التخطي إلى المحتوى

يعد قمر الدين من المشروبات الرمضانية المفضلة لدى الكثيرين من الأشخاص، وله العديد من الفوائد العديدة، والتي توضحها لنا استشاري التغذية العلاجية، الدكتورة ياسمين الصيرفي، وهي كالتالي:

  1. يساهم في تعزيز جهاز المناعة، لأنه يحتوي على فيتامين أ و فيتامين سي.
  2. يساعد في تقوية الجهاز الهضمي، ويقلل من فرصة الإصابة بالإمساك، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من الألياف.
  3. يحتوي على مجموعة من الفيتامينات، منها الحديد الذي يحمي الجسم من الضعف.
  4. يحتوي على عنصر البوتاسيوم الذي يحمي القلب.
  5. غني بفيتامين أ، ويحمي النظر من الإصابة بالضعف، ويساهم في حماية البشرة والجلد من علامات التعب والإرهاق.

وكما أن هناك فوائد لقمر الدين، هناك أيضًا أضرار له، وهي كالتالي:

  1. يزيد الوزن، في حالة زيادة نسبة عالية من السكر له.
  2. يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات لمرضى السكر.
  3. يزيد من معدل الكوليسترول في الدم.